今月の花
アルストロメリア
カーネーション
ビバーナム
スノーボール
さて、私の肉体改造はどうなったかと言うと。。。
体重は減りません。むしろ増えてました。1キロほど。
でも、体は軽いのです。腰回りの贅肉が気になって始めた肉体改造ですが
おなか回りも気にならなくなりました。
（ビールを控えて、ハイボールをよく飲むようになったのも関係あるかな？）
そんなわけで、Uフィットの動画はチェックしてできそうな体操を見つけては、気が向いたらやってます。もちろん、ラジオ体操は毎日やってます。
このぐらいの運動量が自分にはちょうどいいかな、と思っています。