今年のお正月はのんびりと過ごしました。のんびりしすぎて体がダルくなってしまったほどです。
のんびり自堕落に過ごしたため体重が増加してしまいました。
40歳を過ぎると増えた体重はなかなか減らないと言います。
そこで、運動をすることにしました。
ラジオ体操は毎日やっていますが、それは続けるとして
さらにもうひとつルーティンを加えようと思いYouTubeを探したところ
私に適した動画を見つけました。
難しすぎず、ある程度の負荷があり１０分程度でできる運動です。
出来るだけ毎日続けてみて、私の体重がどう変化するか観察しようと思います。
１月３１日現在で体重は４９キロです。２～３キロ減量できると体が軽くなると思います。
さてさて、どのくらい続くでしょうかねぇ？