今年も毎日ラジオ体操をしよう！と目標を掲げたワタクシです。
１２月３０日に筑波山に登りました。筑波山神社の脇から入り、途中でケーブルカーを眺める事ができるコースです。１時間４０分かけて登り切りました。ハードな道のりでしたが、ワタクシ筋肉痛にならないで済んだのです。
絶対次の日は体全体が痛くなるぞ、と思っていたのですが、何もありませんでした。
ラジオ体操のおかげかしら？と思っています。
そんなわけで、今年も毎朝ラジオ体操に励んでいます。
時々、寝坊してできなかったときは
良い機会なので、昼間の暇な時間に茨城県民体操をしています。
YouTubeに動画があるので、その動画の音楽を聴きながら体を動かします。
２０年以上前に身に着けた県民体操ですが、音楽が鳴ると体が自然に動きます。
ラジオ体操同様、良い運動になります。
ラジオ体操と県民体操を上手に使って、体のメンテナンスをしております。