季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
そして、毎年夏から秋に変るこの時期にはぎっくり腰になる方が増えます。
その延長でしょうか、ここ最近座骨神経痛を訴える方が多いです。
「もともと持病として持っていたが、調子よく過ごしていたのに
ここ数日で痛みが再発した」というパターンが多いです。
座骨神経痛は冷えが大敵です。
昼間はまだ暑いけど、朝晩は冷え込んできました。昼間の暑さの感覚で
薄着で寝て「寝冷え」していませんか？
冷えは足首から侵入してきます。
半ズボンではなく長ズボンをはいて寝ましょう。
布団も、そろそろ一枚多く用意して寝ましょう。
過ごしやすい良い季節です。
楽しく過ごすために、ご自分の体を大事にする気配りをしてください。