やってしまいました。。。。昨日は休みだったのですが、夕方からひどく頭が痛くなり、そのうち吐き気もしてきて起き上がれなくなりました。
そこで母にマッサージ、鍼、お灸と全部してもらったところ、実際に吐き出す事ができました。吐いてしまえば楽になってきました。何度か戻した後、昏々と寝たら朝になったらスッキリ元気になっていました。
原因は「月経前緊張症」です。以前から、生理前に頭痛、腹痛があったのですが、温めたりマッサージを受けたりと対処していたのでひどい状態にならずに済んでいました。ですが、このところ忙しかったため対処を忘れていたのです。（加えて、ラジオ体操をサボっていました）そしたら、そしたらこの有様です。数年ぶりのひどい症状です。
人には「体調管理の為に月に1回のマッサージが大事です」などとおススメしていたのに、私自身が体調管理を忘れていて大騒ぎしている始末。。。
反省します。
更年期を考えるお年頃になってきたのですから、自分の体調管理はしっかりしないといけませんね。