体を部分的に温める良い方法

毎日暑いのですが、

暑いとクーラーが効いた部屋で過ごす事が多くなりますね。熱中症を予防するためにもエアコンを上手に使う必要がありますが、

「足先が冷える」「肩が冷える」と部分的に温めたい時はありませんか？

私もある先生に教えてもらったのですが

食品保存用袋に濡れたタオルを入れて封をして

電子レンジで1分間（５００W）温めると、簡単温湿布ができます。

蒸しタオルを体に当てると気持ち良いですよね。でも服の上から温めたい時は蒸しタオルは困ります。でも、これは保存用食品袋に入っているので、服の上から使うことができます。

なかなか重宝するアイテムです。身近にあるもので簡単に作れます。

この蒸しタオルで背骨を温めるとリラックスできますよ。ゆっくりとなんども背骨の上をなぞってください。自分ではできないので、誰かにやってもらうと良いでしょう。

試してみてください。