2代目鍼灸師のお灸回顧録④

年末から年始にかけてご馳走を食べる機会が多く

胃の調子がイマイチの方もいらっしゃるのではないですか？私はお酒を飲みすぎて胃の調子がよくありません。

そんな時はお腹と背中へのお灸がよいですよ。背中にも胃のツボがあります。私は箱灸で鳩尾の部分と背中（ちょうど胃の高さの背中）を温めます。

胃が疲れているときは消化の良いものをと考えてお粥を食べる方もいるでしょうが、ごはんは普通の硬さのもので食してください。その代り「よく噛んで」ください。お粥など噛まずに済む食材は唾液の分泌が少なくなるので、かえってよくありません。胃が不調な時は良く噛むことを意識して唾液を沢山だしてください。もちろん油っこいもの等の胃に負担のかかる食べ物は控えてください。大根は消化を助けるので取り入れるとよいですね。

写真は「紅心大根」です。患者さんから頂いた珍しい大根です。サラダで食べても美味しかったです。